Skattefri præmie

Du kan optjene maks. 12 skattefri præmier, hvis du arbejder i efterlønsperioden

Læs siden op

Fakta om skattefri præmier

Hvis du har fået et efterlønsbevis og efterfølgende opfylder udskydelsesreglen, kan du begynde at optjene skattefri præmie.

Du optjener en præmieportion, hver gang du har arbejdet 481 timer. Der udbetales kun hele præmieportioner. Du kan højst optjene 12 gange 481 timer (5.772 timer) til den skattefri præmie.

For at du kan optjene skattefrie præmier af dit arbejde, skal arbejdet være udført på almindelige løn- og ansættelsesvilkår. Derudover skal:

  • Arbejdet skal være udført i en periode, hvor du er medlem af en a-kasse.
  • Der skal være tale om ustøttet arbejde. Dvs, at din arbejdsgiver ikke må have fået tilskud til din løn.
  • Der er særlige regler for, hvornår arbejde i udlandet tæller med.

En portion skattefri præmie udgør 15.186 kr. (2025) som fuldtidsforsikret. Beløbet er 10.124 kr. (2025) som deltidsforsikret. Når du kan gå på folkepension opgør vi automatisk om du har ret til skattefri præmier. Hvis ja, udbetaler vi beløbet til din NemKonto.

Præmien udbetales som et skattefrit éngangsbeløb, når du når folkepensionsalderen. 

Fra 1. oktober 2018 kan du optjene skattefri præmie på baggrund af din skattepligtige indkomst. Det gælder, uanset om du er lønmodtager, eller om du har selvstændig virksomhed. Skattefri præmie, der er optjent på baggrund af indkomst fra selvstændig virksomhed, bliver først udbetalt, når regnskabet er endeligt. Det vil sige, at der kan gå op til 1 ½ år, fra du er blevet folkepensionist, til du får udbetalt din skattefri præmie.

Er du født 1. januar 1956 eller senere og arbejder, samtidig med du får udbetalt efterløn, skal du udskyde overgangen til efterløn i to år efter udstedelsen af efterlønsbeviset for at blive berettiget til at optjene skattefri præmie af arbejdstimerne.

Kan medregnes til skattefri præmier

Kan ikke medregnes til skattefri præmie

Alle lønnede arbejdstimer fra lønmodtagerarbejde, der er indberettet til SKAT Indtægter fra bestyrelsesarbejde og andre tillidserhverv
Alle afholdte feriedage, hvor du har fået udbetalt feriegodtgørelse fra din arbejdsgiver Fratrædelsesgodtgørelse
Søgnehelligdage, hvor du enten har fået udbetalt løn eller søgnehelligdagsgodtgørelse Frivilligt ulønnet arbejde
Sygedage, hvor du har fået udbetalt løn fra din arbejdsgiver Timer ved selvstændigt bibeskæftigelse (med mindre du er på efterløn og har fået en særlig tilladelse)


Hvornår starter optjeningen?

Vilkårene for at optjene skattefri præmier er forskellige afhængigt af, hvornår du er født og dermed opnår ret til efterløn.

Er du født efter 1. juli 1959, optjener du skattefri præmieportioner, så snart du har dit efterlønsbevis, og så længe du ikke går på efterløn. 

Den særlige udskydelsesregel

Når du har fået et efterlønsbevis, kan du opnå en række fordele, hvis du opfylder udskydelsesreglen. Den opfylder du, hvis du:

  • Har et efterlønsbevis
  • Venter med at gå på efterløn i en periode, som er betinget af din fødselsdato.
  • Forsat har arbejde i et omfang, som er betinget af din fødselsdato og forsikringstype.
  • Hvor længe du skal vente, og hvor mange timer du skal arbejde afhænger af, hvornår du er født. Se tabellen neden for.

Når du opfylder udskydelsesreglen, kan du opnå følgende fordele:

  • Højere efterløn
  • Mulighed for lempeligere pensionsfradrag, hvis du er født før 1956

Jeg er født før 1/1-1956:

2 år er perioden, du mindst skal vente, før du går på efterløn.

3.120 er det antal timer, du mindst skal arbejde i perioden som fuldtidsforsikret (2.496 timer som deltidsforsikret)

Jeg er født mellem 1/1-1956 og 30/6-1956:

1,5 år er perioden, du mindst skal vente, før du går på efterløn.

2.340 er det antal timer, du mindst skal arbejde i perioden som fuldtidsforsikret (1.872 timer som deltidsforsikret)

Jeg er født mellem 1/7-1956 og 31/12-1958:

1 år er perioden, du mindst skal vente, før du går på efterløn.

1.560 er det antal timer, du mindst skal arbejde i perioden som fuldtidsforsikret (1.248 timer som deltidsforsikret)

Jeg er født mellem 1/1-1959 og 30/6-1959:

Et halvt år er perioden, du mindst skal vente, før du går på efterløn.

780 er det antal timer, du mindst skal arbejde i perioden som fuldtidsforsikret (624 timer som deltidsforsikret)

Jeg er født efter 1/7-1959:

Ingen udskydelsesregel

Vær opmærksom på

Når du opfylder udskydelsesreglen, begynder du at optjene skattefri præmie – men vælger du at tage hul på din efterløn, optjener du kun præmie fra det tidspunkt, du opfylder udskydelsesreglen, og frem til du tager hul på din efterløn.

Fordel, hvis du venter med at gå på efterløn i mindst 2 år

Uanset dit fødselsår, så ophører optjeningen af præmier, hvis du går på efterløn inden der er gået 2 år fra datoen på dit efterlønsbevis.

Hvis du vil kombinere efterløn med optjening af skattefri præmier, skal du vente med at gå på efterløn til du har haft dit efterlønsbevis i mindst 2 år, og du skal samtidig have haft mindst 3120 timers arbejde i perioden. 

Efter de 2 år kan du få efterløn og arbejde samtidigt og på den måde optjene skattefri præmie af de timer, du arbejder.

Arbejde der ikke tæller med

Arbejde, som ikke har været på normal løn og ansættelsesvilkår, kan ikke medregnes til den skattefrie præmie.

Eksempler på arbejde, du ikke optjener skattefri præmie af:

  • bestyrelseshverv
  • hverv som menigt medlem af byråd/borgerrepræsentation
  • frivilligt ulønnet arbejde
  • timer brugt på tillidsmandsarbejde uden løn. 

Du kan heller ikke medregne arbejdstimer fra et job, hvor din arbejdsgiver har fået tilskud til din løn (fx løntilskudsjob, seniorjob, jobrotationsvikariat eller flexjob).

Hvad med selvstændig virksomhed?

Overskud fra drift af selvstændig virksomhed, kan medregnes til de skattefrie præmier. Der gælder dog andre regler, hvis du har fået tilladelse til at drive selvstændig virksomhed i efterlønsperioden (400-timers-reglen). Se afsnittet "Selvstændig virksomhed i efterlønsperioden" nedenfor.

Når vi skal beregne hvor mange timer, overskuddet fra din virksomhed svarer til, lægger vi oplysningerne fra dine årsopgørelser om virksomhedens overskud til grund. Overskuddet fra virksomheden omregnes til timer ved at dividere overskuddet med en fastsat omregningssats. Vi skal benytte den omregningssats, som var gældende i det år, som årsregnskabet dækker. Omregningssatsen reguleres hvert år, fra 1. januar 2025 er den 142,15 kr.

Et eksempel:
Ifølge din endelig årsopgørelse for 2024 (klar hos SKAT fra juni 2024), har du haft et overskud på 100.000 kr. fra din selvstændige virksomhed. Omregningssatsen for 2025 udgør 142,15. Overskuddet omregnes til timer ved at dividere overskuddet med omregningssatsen (100.000 : 142,15). Du har derfor optjent 703,48 timer fra din selvstændige virksomhed.

Der er sat et maksimalt beløb for, hvor stort et overskud, vi kan omregne til timer. I 2025 må vi højest medregne 273.504 kr. fra et årsregnskab, der dækker 12 måneder. 

Har du fx haft et overskud fra en selvstændig virksomhed på 500.000 kr. i 2024, må vi højest omregne 273.504 kr. til timer. På den måde vil du kunne medregne 1.924,05 timer til din skattefrie præmie (273.504 : 142,15).

OBS! Du optjener ikke skattefri præmier af din selvstændige virksomhed i de år, hvor virksomheden har givet underskud.

Særligt om virksomhed i efterlønsperioden

Arbejde i efterlønsperioden

For at du kan tælle arbejdstimer med til præmien, efter du er gået på efterløn, skal du have ventet med at gå på efterløn, til du har haft dit efterlønsbevis i mindst 2 år. Derudover skal du have arbejdet mindst 3.120 timer, siden du fik dit efterlønsbevis (2.496 timer hvis du er deltidsforsikret).

Går du på efterløn inden da, stopper præmieoptjeningen den dag, du går på efterløn.

Arbejde i udlandet

Arbejde på normale løn- og ansættelsesvilkår inden for EØS-området, Grønland, Færøerne eller Schweiz kan bruges til at optjene skattefri præmie. Det kræver dog, at du i arbejdsperioden har været forsikret i Danmark eller i et af disse lande. Desuden skal du i arbejdsperioden have boet i dette område, for at arbejdet kan tælle med til skattefri præmie.

Arbejde uden for EØS-området, Grønland, Færøerne eller Schweiz tæller ikke med, medmindre du er udsendt af en dansk arbejdsgiver eller arbejder på internationale vilkår ved organisationer, som Danmark er medlem af.

EØS-området er EU-landene, Island, Liechtenstein, Norge og Schweiz. Derudover indgår følgende oversøiske områder i EU:

  • Azorerne, Balearerne (Mallorca, Ibiza), Ceuta, Cypern (den græske syd-ø), De Kanariske Øer, Guadeloupe, Guyana, Madeira, Malta, Martinique, Réunion og Ålandsøerne.

EU-landene:

Hvor meget får jeg udbetalt?

En portion skattefri præmie udgør 15.186 kr. (2025) som fuldtidsforsikret. Beløbet er 10.124 kr. (2025) som deltidsforsikret. Når du kan gå på folkepension opgør vi automatisk om du har ret til skattefri præmier. Hvis ja, udbetaler vi beløbet til din NemKonto.

Præmien udbetales som et skattefrit éngangsbeløb, når du når folkepensionsalderen.